Cikli menstrual dhe ovulimi: udhëzuesi i plotë mjekësor
Eshte ky nje cikel ndryshimesh qe ndodhin ne trupin e femres nga momenti i pjekurise seksuale deri ne menopauze. Ky cikel ndyshimesh ndodh si ne sferen neurologjike, ashtu dhe ne…
Articles & Posts
Promoting Good Health Together
Myku vaginal (kandidoza): udhëzuesi i plotë i trajtimit dhe parandalimit
Infeksionet mykotike vulvovaginale (VVC) prekin rreth 75% të grave të paktën një herë në jetë. Megjithëse shpesh trajtohen si një shqetësim i thjeshtë, paqartësitë rreth llojit të mykut dhe trajtimit…
Magnezi në shtatzëni: cilin suplement të zgjidhni?
Magnezi është një nga mineralet më esencialë, por shpesh të nënvlerësuar gjatë periudhës së shtatzënisë. Ai luan një rol kritik në mbi 300 reaksione biokimike në trupin e nënës dhe…
Omega-3 në shtatzëni: Përditësimi i fundit për nënat
Gjatë shtatzënisë, vëmendja shpesh përqendrohet te acidi folik dhe hekuri, por një tjetër grup lëndësh ushqyese luan një rol kritik në heshtje: Acidet yndyrore Omega-3. Këto yndyra "të mira" nuk…
Hekuri në shtatzëni – kur duhet suplementuar?
Gjatë shtatzënisë, nevojat e organizmit për hekur rriten ndjeshëm. Kjo lidhet me rritjen e volumit të gjakut të nënës, zhvillimin e fetusit dhe placentës, si edhe përgatitjen e organizmit për…
Vitamina D në shtatzëni: Pse është jetike dhe sa duhet të konsumoni?
"Vitamina D nuk është thjesht një lëndë ushqyese, por një mburojë për nënën dhe foshnjën. Mësoni rëndësinë e saj në parandalimin e komplikacioneve dhe dozat e sakta të suplementimit sipas rekomandimeve të fundit."
Jodi në shtatzëni: Pse është i rëndësishëm dhe si duhet të suplementohet?
Gjatë shtatzënisë, trupi i gruas pëson ndryshime rrënjësore fiziologjike që rrisin nevojën për lëndë ushqyese specifike. Jodi është një nga elementët më kritikë, pasi kërkesa e organizmit për të rritet…
Depresioni Postpartum Paternal
(Depresioni pas lindjes tek baballarët) Lindja e një fëmije është një nga ngjarjet më transformuese të jetës. Edhe pse zakonisht përjetohet si një periudhë e lumtur, ajo shoqërohet me ndryshime…
Fizioterapia e dyshemesë pelvike tek gratë – Kur rekomandohet dhe si zhvillohet trajtimi
Çfarë është fizioterapia e dyshemesë pelvike? Fizioterapia e dyshemesë pelvike është një fushë e specializuar e fizioterapisë që merret me vlerësimin dhe trajtimin e muskujve që mbështesin organet pelvike tek…
Acidi folik në shtatzëni
Acidi folik në shtatzëni – Dozat, folatet dhe rekomandimet zyrtare Acidi folik në shtatzëni është një nga suplementet më të rëndësishme që duhet të merret para dhe gjatë zhvillimit embrional.Acidi…