Magnezi në shtatzëni: cilin suplement të zgjidhni?
Magnezi është një nga mineralet më esencialë, por shpesh të nënvlerësuar gjatë periudhës së shtatzënisë. Ai luan një rol kritik në mbi 300 reaksione biokimike në trupin e nënës dhe…
suplementet ne shtatzeni
Omega-3 në shtatzëni: Përditësimi i fundit për nënat
Gjatë shtatzënisë, vëmendja shpesh përqendrohet te acidi folik dhe hekuri, por një tjetër grup lëndësh ushqyese luan një rol kritik në heshtje: Acidet yndyrore Omega-3. Këto yndyra "të mira" nuk…
Hekuri në shtatzëni – kur duhet suplementuar?
Gjatë shtatzënisë, nevojat e organizmit për hekur rriten ndjeshëm. Kjo lidhet me rritjen e volumit të gjakut të nënës, zhvillimin e fetusit dhe placentës, si edhe përgatitjen e organizmit për…