Magnezi në shtatzëni: cilin suplement të zgjidhni?
Magnezi është një nga mineralet më esencialë, por shpesh të nënvlerësuar gjatë periudhës së shtatzënisë. Ai luan një rol kritik në mbi 300 reaksione biokimike në trupin e nënës dhe…
Shtatzënia fiziologjike
Omega-3 në shtatzëni: Përditësimi i fundit për nënat
Gjatë shtatzënisë, vëmendja shpesh përqendrohet te acidi folik dhe hekuri, por një tjetër grup lëndësh ushqyese luan një rol kritik në heshtje: Acidet yndyrore Omega-3. Këto yndyra "të mira" nuk…
Hekuri në shtatzëni – kur duhet suplementuar?
Gjatë shtatzënisë, nevojat e organizmit për hekur rriten ndjeshëm. Kjo lidhet me rritjen e volumit të gjakut të nënës, zhvillimin e fetusit dhe placentës, si edhe përgatitjen e organizmit për…
Vitamina D në shtatzëni: Pse është jetike dhe sa duhet të konsumoni?
"Vitamina D nuk është thjesht një lëndë ushqyese, por një mburojë për nënën dhe foshnjën. Mësoni rëndësinë e saj në parandalimin e komplikacioneve dhe dozat e sakta të suplementimit sipas rekomandimeve të fundit."
Jodi në shtatzëni: Pse është i rëndësishëm dhe si duhet të suplementohet?
Gjatë shtatzënisë, trupi i gruas pëson ndryshime rrënjësore fiziologjike që rrisin nevojën për lëndë ushqyese specifike. Jodi është një nga elementët më kritikë, pasi kërkesa e organizmit për të rritet…
Acidi folik në shtatzëni
Acidi folik në shtatzëni – Dozat, folatet dhe rekomandimet zyrtare Acidi folik në shtatzëni është një nga suplementet më të rëndësishme që duhet të merret para dhe gjatë zhvillimit embrional.Acidi…
Analizat e para në shtatzëni
Çfarë duhet të kontrollohet në fillim dhe pse janë kaq të rëndësishme?Zbulimi i një shtatzënie shoqërohet me emocion dhe shumë pyetje. Një nga hapat më të rëndësishëm është kryerja e…
Test shtatzënie pozitiv: çfarë do të thotë dhe çfarë të bëni?
Testi i shtatzënisë pozitiv – çfarë do të thotë dhe çfarë duhet të bëni më pas?Testi i shtatzënisë pozitiv është shpesh një moment i fortë emocional. Disa gra e presin…